6 Teknik Dasar Sepak Takraw Dan Penjelasannya
Teknik Dasar Sepak Takraw yaitu adalah sebuah sistem dasar yang dibutuhkan dari setiap pemain agar mampu memiliki kemampuan yang optimal ketika sedang bertanding. Jika anda tidak mampu mengerti dan menjalankan cara dasar akan menyebabkan para pemain kesulitan didalam permainan sepak takraw. Disuatu permainan sepak takraw diwajibkan memiliki kemampuan serta kelincahan seluruh tubuh yang sangat penting adalah bagian kaki anda, supaya gerakan yang anda hasilkan dapat sempurna.
Teknik dasar sepak takraw tersebut mampu dikerjakan menggunakan badan bagian dada, kaki dan kepala yang terutama bola yang Anda pantulkan dapat melalui net supaya mendapatkan poin. Didalam permainan ini setiap pemain hanya dapat dilakukan 1x sentuhan, tapi setelah anda melakukan blockking diperbolehkan lebih dari satu sentuhan. Yang terpenting Anda mengetahui terlebih dahulu peraturan dalam permainan sepak takraw. Untuk Anda yang sangat ingin mempelajari sepak takraw.
6 Teknik Dasar Sepak Takraw
Berikut ini ada beberapa teknik dasar pada permainan sepak takraw yaitu :
- Teknik Dasar Berlatih Smash Sepak Takraw (Sepakan Telapak Kaki)
- Teknik Servis Sepak Takraw
- Teknik Menyundul Bola Didalam Permainan Sepak Takraw
- Teknik Sepak Sila Permainan Sepak Takraw
- Teknik Salto (Sepakan Kuda) Didalam Sepak Takraw
- Teknik menahan bola Sepak Takraw
Untuk lebih jelasnya baca penjelasan selengkapnya 6 teknik dasar dalam permainan sepak takraw dibawah ini.
1. Teknik Dasar Berlatih Smash Sepak Takraw (Sepakan Telapak Kaki)
Latihan smash sangatlah penting didalam permainan sepak takraw itu sendiri, karena banyak poin yang dapat diperoleh dengan cara ini. Pada umumnya gerakan smash ini dilakukan dengan cara sepakan telapak kaki adalah sepenuhnya kekuatan berada pada pergelangan kaki.
Cara ini juga bisa dipergunakan agar dapat menjangkau bola yang sangat jauh dan juga menahan smash musuh. Untuk latihan smash dari permainan sepak takraw bisa Anda lakukan dengan langkah berikut ini.
Anda harus berdiri menggunakan satu kaki, sementara kaki yang satunya posisi lurus di depanptubuh anda. Arahkan telapak kaki persis dekat dengan bola serta arahkan tubuh Anda berada diposisi yang sangat tepat untuk melakukan sebuah sepakan.
Selanjutnya posisi kaki anda sudah siap melakukan dorongan atau sebuah sepakan yang sangat keras dan kekuatan utama bisa berada pada pergelangan.Pandangan harus fokus pada bola serta arah sasaran yang akan Anda inginkan.
2. Teknik Servis Sepak Takraw
Latihan Servis adalah merupakan sebuah gerakan awalan pada permainan yang baru dimulai. Servis ini dapat dilakukan oleh pemain yang biasanya disebut tekong, seandainya tekong bisa melakukannya dengan baik maka sangat tidak menutup kemungkinan tim anda akan memperoleh poin. Untuk cara servis didalam sepak takraw itu sendiri terdapat dua macam jenis, yaitu servis atas dan juga servis bawah.
Teknik atau cara servis atas bisa anda dilakukan dengan cara melambungkan bola ke atas keanke anda, kemudian bisa dengan kelenturan yang baik tendanglah bola sekeras kerasnya kearah daerah musuh yang anda anggap lemah. Sedangkan servis bawah dapat anda lakukan dengan cara bola dilambungkan tidak lebih dari bahu anda, supaya anda dalam melakukan tendangan akan lebih mudah.
3. Teknik Menyundul Bola Didalam Permainan Sepak Takraw
Didalam pertandingan sepak takraw, menangkap menggunakan kepala bagian depan memiliki tujuan supaya dapat memberikan umpan terhadap teman dan juga bisa dilakukan untuk menyerang musuh. Untuk cara ini dapat diawali dengan:
Berdirilah dan ambil sikap kuda kuda.Condongkan tubuh anda kebelakang, seterusnya letakkan kedua tangan anda berada tepat di samping badan dan bengkokkan siku anda.Pandangan mata anda kearah bola dan tempat sasaran yang ditujan pada saat menyundul harus di pastikan menggunakan kepala bagian depan, gerakkanlah tubuh anda kearah depan juga leher digerakkan agar menambah dorongan bola.
4. Teknik Sepak Sila Permainan Sepak Takraw
Cara ini adalah merupakan sebuah gerakan menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, gerakan ini memiliki tujuan untuk dapat memberikan umpan kepada teman sepermainan atau untuk menahan bola dari serangan lawan. langkah untuk melakukannya adalah sebagai berikut:
Berdirilah dengan menggunakan satu kaki, kaki yang lainnya diangkat setinggi lutut serta dmenglainsertPada saat anda menendang bola gerakanlah kaki dari bawah ke atas, untuk arah serta kecepatan bisa disesuaikan dengan kebutuhan.Pandangan anda harus fokus kebola dan selanjutnya kearah sasaran yang anda diinginkan.
5. Teknik Salto (Sepakan Kuda) Didalam Sepak Takraw
Cara sepakan kuda ini bisa dilakukan dengan cara menggunakan punggung kaki anda, gerakan ini bisa anda lakukan pada saat mengontrol bola yang berada di posisi rendah serta digunakan agar mampu melakukan serangan secara salto. Untuk Anda yang ingin belajar cara ini berikut adalah caranya:
Berdirilah menggunakan satu kaki anda sebagai tumpuan serta posisinya sedikit ditekukkan.Kaki anda yang digunakan untuk melakukan tendangan harus berada didepan pinggul dan luharuPada saat menendang bola, gunakan punggung kaki anda kemudian gerakan mendorong kearah musuh atau depan dan kaki anda harus lurus.
Gerakan ini juga bisa anda lakukan dengan cara salto, tapi sebelum itu pastikanlah diri Anda bisa melakukan lompatan salto. Jika tidak maka anda akan sulit untuk menperoleh tendangan yang sangat keras dan terarah.
6. Teknik menahan bola Sepak Takraw.
Didalam anda melakukan gerakan menahan bola terdapat dua cara yang bisa anda lakukan, yaitu adalah menahan bola dengan dada.
Menahan bola dengan dada.
Jika anda melukakannya dengan dada maka badan anda harus mengambil sikap kuda kuda seta dada di condongkan kedepan. Pada saat bola datang dan menyentuh dada anda, maka doronglah bola sekeras kerasnya atau sejauh bola yang anda inginkan. Pandangan anda harus tetap fokus berada di depan dan arah daerah yang dituju.
Menahan bola dengan menggunakan paha.
Untuk menahan bola dengan menggunakan paha, ini umumnya dilamenumupada saat posisi bola berada dalam keadaan rendah atau setinggi perut dan pinggang. Berdirilah dengan satu kaki anda dan sedikit ditekuk, selanjutnya posisi kaki satunya diangkat dan paha lebih ditonjolkan. Setelah bola anda datang arahkan paha dan juga lakukanlah pantulan kedaerah yang diinginkan sesempurna mungkin.
Teknik dasar sepak takraw lengkap yang telah kami bahas di atas bisa anda latih dan modifikasi sendiri di rumah. Lakukanlah latihan menurut dengan kebutuhan Anda, ajaklah tim Anda untuk saling memberikan sebuah saran. Kalau ada yang merasa kurang maksimal, ingatlah satu hal ini, kunci sepak takraw adalah kelincahan dan kelenturan tubuh.
Komentar
Posting Komentar