5 Teknik Dasar Belajar Sepak Bola Untuk Pemula Yang Wajib Diketahui

Dalam suatu permainan sepak bola memerlukan beragam keahlian yang harus dipelajari oleh pemain pemula. Terdapat beberapa cara atau keknik dasar dalam permainan sepak bola untuk pemain pemula. Apa saja Teknik dasar tersebut? Mari kita sama-sama bahas.

Selain mempunyai jumlah keahlian atletik untuk bisa dipelajari, mempertahankan keseimbangan dan mengubah arah, setiap pemain memerlukan kemampuan khusus untuk bisa menjalankan suatu pertandingan.

Dibawah ini merupakan beberapa teknik dasar permainan sepak bola untuk para pemula beserta penjelasannya dari berbagai macam sumber yaitu : 

1. Dribbling bisa juga di sebut Menggiring Bola

Menggiring bola di dalam permainan sepakbola sangat lah penting. Hal ini karena memungkinkan para pemain untuk tetap memiliki bola sambil melangkah ke arah menuju ujung lapangan musuh atau untuk membikin ruang agar dapat menembakkan bola atau membuat umpan.

Sangat disarankan agar para pemain berlatih menggiring bola dengan sebanyak mungkin. Semakin banyak berlatih, maka akan semakin sempurna jadinya. Berikut ini ada beberapa macam latihan untuk meningkatkan dribbling.

a. Dribbling Jarak Dekat

Tempatkan sepuluh cones (10 kerucut) dengan cara berjajar di tempat latihan dan diberi jarak setengah meter, giring bola anda di antara cones menggunakan semua permukaan kaki anda, gunakan sentuhan yang cepat untuk menggiring bola di sekitar cones dalam pola yang berliku serta terkontrol. 

b. Dribbling Bolak-balik

Bariskan enam hingga sepuluh kerucut secara terpisah dengan jarak lima meter, giring bola anda di antara cones dengan pola berliku, pertama gunakan bagian dalam kaki hingga selesai melewati ujung cones yang telah disejajarkan, setelah itu ganti dengan menggunakan kaki bagian luar. Ulangi latihan tersebut secara bergantian diantara bagian dalam dan luar kaki, berputarlah ke kanan lterus ke kiri masing-masing.

2. Juggling

Juggling bisa juga membantu para pemain untuk kontrol bolanya, mengkoordinasi, dan bisa juga membantu meningkatkan reaksi para pemain. detikers harus juga berlatih juggling disetiap hari minimal sepuluh menit sehari. Disetiap hari cobalah anda untuk meningkatkan berapa kali menjaga dan menahan bola di udara.

Berikut ini adalah latihan untuk belajar juggling

Pegang bola anda dengan kedua tangan serta jatuhkan ke tanah. Gunakanlah salah satu kaki untuk menyentuh bola anda ke atas sehingga mampu menangkapnya menggunakan tangan.terus mulai lagi dan ketuk bola ke atas menggunakan kaki dua kali sebelum anda menangkapnya. Terus menerus ulangi cara di atas menggunakan tambahkan beberapa kali sentuhan bola sebelum andamenangkapnya. Anda bisa mengganti kaki selama sesi latihan.

3. Passing (Mengumpan)

Umpan-umpan yang sempurna di dalam regu sepak bola dapat mempertahankan bola dalam kondisi kendali permainan regu dan menjadikannya sesuatu serangan kepada pertahanan regu musuh. Didalam banyak hal, passing miripp pentingnya dengan menembakkan bola anda untuk mencetak gol. Ada macam macam jenis operan didalam permainan sepak bola dan sangat penting untuk anda melatihnya.

Berikut ini adalah dua latihan untuk bisa mempelajari berbagai macam jenis operan:

a. Passing Bolak-balik dengan tiga Pemain

Posisikan tiga pemain sekitar sepuluh meter, secara berjajar. Pemain yang di tengah akan menerima umpan dari salah satu pemain dan meneruskan kembali ke pemain selanjutnya, terus memenerus ulangi passing tersebut kepada pemain tengah lanjutke pemain lain, teruskan selama beberapa menit serta beralih posisi.

b. Cone Game

Pemain disarankan berpasangan serta berdiri saling berhadapan dengan membikin lingkaran mengelilingi enam atau delapan kerucut di tengah lingkaran untuk sebagai target, cobalah anda untuk menjatuhkan kerucut dengan umpan yang akurat.

4. Kontrol Bola

Menerima umpanan di dalam sepak bola dengan kaki salah satu keterampilan penting dalam sepakbola. Sebuah passing akan mampu terlihat baik di saat pemain yang menerimanya memiliki kemampuan untuk biaa menerima serta mengontrol bola, dan regu terus menerus mengendalikan permainan. Mempraktekkan keterampilan ini sangat penting untuk semua pemain sepak bola muda, seperti berikut latihannya: 

Menggunakan dinding dinding Berilah jarak lima meter dari dinding untukelakukan tendang bola, tendanglah bola ke arah dinding dengan salah satu kaki anda dan terima dengan kaki lainnya. Di saat menerima, seorang pemain harus berusaha berlatih menghentikan serta mematikan bola, ulangi sampai sepuluh kali dan selanjutnya ganti kaki lainnya untuk melakukan tendang serta menerima bola. 

5. Shooting (Menembak)

Berlatih menembak didalam sepak bola yaitu salah satu skill paling penting yang sangat dibutuhkan para pemain. 2 keterampilan terpenting saat berlatih menembak yaitu kekuatan dan akurasi.

Pemain haruslah berlatih keduanya dan harus mampu menendang bola dengan kaki kanan ataupun kirinya. Latihan yang satu ini yaitu menyatukan latihan latihan yang sudah dijelaskan di atas: Satu Kali Umpan Langsung lakukan Tembakan.

Kali ini targetnya yaitu gawang yang sebenarnya, dengan di bantu satu pemain di luar area penalti untuk melakukan pengumpanan serta pemain bertahan musuh atau juga bisa menggunakan cones. Hal ini untuk menandai pemain musuh yang sedang menjaganya, pemain lainnya yang akan melakukan tembakan berlari ke arah sisi gawang untuk dapat menerima umpan melalui pemain musuh, controlah bola untuk mengambil langkah selanjutnya menembaknya ke arah sudut gawang musuh.

Penembak harusnya memiliki kemampuan kerja sama yang baik dan harmonis dengan pemain dalam regu serta melakukan tembakan yang sangat keras serta akurasi yang tepat.

Latihan di atas akan meningkatkan menuju level permainan anda selanjutnya. Terus menerus belajar dan cermati gaya bermain skill bintang lapangan hijau sebagai tuntunan serta memacu semangat dalam belajar sepak bola anda. Ingat jangan sampai lupa pelajari tentang peraturan terbaru sepak bola dari FIFA agar anda bisa lebih berhati-hati dalam permainan tersebut.